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健身新手最常见的11个错误动作,知道了你还不改?(2/11)

所属频道:运动健身 发布时间:2018-10-24 08:50 点击:907

      2.臀桥

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健身新手最常见的11个错误动作,知道了你还不改?

健身新手最常见的11个错误动作,知道了你还不改?

  挺起臀部后

  身体和小腿是呈折线

  腰部和屁股要在一条线

  不能过分拱起腰部

  也不能只抬起屁股

  


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