所属频道：运动健身 发布时间：2018-11-22 14:52 点击：971
二、腿举
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PS：我们在做腿举时，下背部要贴实板凳，膝盖不要内收，让膝关节与脚尖处在同一个方向上，与此同时脚后跟需要紧贴防滑挡板。
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