所属频道：运动健身 发布时间：2018-10-30 18:20 点击：1134
第三.护膝非常关键，当身负大重量时，膝盖压力较大，使用专业护膝能有效减小压力，曾有人因为重量过大，蹲下时速度过快，导致膝盖位置直接骨折，骨头从皮肤里支了出来。
下一篇：怎样高效减脂？一份循环训练训练让你高效减脂
上一篇：全身训练动作 周计划让你拥有完美身材
