所属频道：运动健身 发布时间：2018-11-19 11:18 点击：700
四：蛋白质三餐
早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。
午餐：清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食。
晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。
冬天的减肥食谱
管住嘴瘦五斤没问题，珍惜好这个减肥的最佳时期哦！
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