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男人一定要知道自己健身的黄金期(4/8)

所属频道:运动健身 发布时间:2018-10-19 11:20 点击:822

男人一定要知道自己健身的黄金期

  所以我们应该多做一些提高身体柔韧性的伸展活动,并配合如慢跑游泳这样的有氧运动,隔天进行即可,同时可穿插力量训练。