男生适合跳绳减肥吗？看完你就知道了(2/2)

所属频道：运动健身发布时间：2019-01-03 15:31 点击：1139

　　其实，跳绳最大的优点被大家漏掉了。跳绳能够改善身体的协调性，提高弹跳能力，增加身体的灵活性。我们知道，跳绳是前脚掌着地，前脚掌起跳，着重锻炼小腿的。发达的小腿能够让你脚步更灵活，移动身体更迅速。这些优点是许多专业运动员都在追求的。比如，拳王阿里梦幻般的蝴蝶步伐，拳王泰森的闪躲和重拳。