所属频道:运动健身 发布时间:2019-01-02 16:01 点击:1141
三,仰卧举腿
对于我们来说,仰卧卷腹是一个强化自己腹肌上半部分的训练动作,而仰卧举腿则是一个强化自己腹肌下半部分的训练动作了。
我们在做仰卧举腿的时候,需要注意的是,最好只要自己的下肢去运动,让自己的上肢贴着躯干放置即可,最好不要有什么其他多余的动作。
下一篇:健身动作小技巧 让你在增肌的路上666
上一篇:运动时关节作响咋回事 看完你就知道了